Семья — это наш источник силы, здоровья, стрессостойкости. Когда в семье всё хорошо, то и в остальных сферах тоже по-любому будет порядок. Ведь крепкие, надёжные отношения дают ощущение комфорта, правильные установки, жизненные силы, позволяющие преодолевать самые тяжёлые периоды. Именно из семьи мы получаем чувство принадлежности и безусловной любви, альтернативу которой найти невозможно.
А вот если отношения между членами семьи нездоровые, на грани стресса, то все в ней будут чувствовать себя больными, истощёнными как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Если родственные отношения строить на основе конфликта, то они причинят вред всем, кто находится в этой семье. Ведь в ней будет отсутствовать взаимная поддержка.
Отсутствие родственного тепла будет служить дополнительным источником стресса. Это приводит к усугублению проблем со здоровьем. Дети в таких семьях растут физически ослабленными и морально неустойчивыми. Предлагаем вам сборку самых простых, но эффективных советов, которые помогут вам построить здоровые семейные отношения.
Баланс между семьёй и работой
В нашей жизни мало кто может обойтись без работы, бизнеса или другого способа заработка. Однако семья тоже требует внимания. Но если кто-то выбирает крен в одну или другую сторону, то это однозначно приведёт к разладу во всех сферах. Найти баланс довольно сложно. Но нужно стремиться оставлять рабочие проблемы за дверью предприятия, а не нести их домой. Аналогично и с семейными неурядицами. Это поможет достичь оптимального баланса между домашним миром и работой.
Заботясь о семье, помните о себе
Многие родители всё свое время тратят только на детей. При этом они забывают, что сами тоже нуждаются во внимании. Это приводит к тому, что они начинают чувствовать себя жалкими, ничтожными, постоянно возмущаясь по этому поводу. В таком случае они не могут стать для своих детей источником той необходимой бесконечной любви и поддержки, которую они могут и должны им дать. Ведь родители тоже имеют свои собственные желания, потребности, мечты и чувства. Но они воспринимают это как проявление эгоизма. Куда важнее, по их мнению, потратить время и средства на других членов семьи. Однако важно находить такой ресурс и для себя.
Дисциплина — это конструктивно
Не нужно воспринимать это понятие как наказание. Дети должны понимать, что удовлетворять собственные потребности нужно так, чтобы не вызывать дискомфорта у других и не оскорблять его чувства. Вполне нормально со стороны родителя разозлиться, если ребёнок ведёт себя неподобающе. Ему нужно объяснить ваши чувства, их причину и способ преодоления. Это позволит научить ребёнка эмпатии, внимательному отношению к тем, с кем ему приходится находиться рядом, критическому восприятию своих действий. Это здоровый способ нормального, конструктивного решения семейных проблем.
Определение четких личных границ
Родители должны объяснить ребёнку, что устанавливаемые пределы важны для его безопасности. Это более эффективный способ сотрудничества в семье, чем наказания и приказы, особенно ничем не обоснованные.
Бесконечный лимит на общение
Ребёнок должен знать, что он может пообщаться с родителями в любую минуту, на любую тему. Для него важно иметь доступ к родным как в трудные, так и в счастливые времена. Так он сможет передавать свои чувства, осознавать их, воспринимать события как урок на будущее. С ним нужно обсуждать всё, к чему он открыт. Желательно если это будут все жизненные ситуации, случающиеся в семье или его собственном мирке. Это позволит достичь максимального взаимопонимания и включённости.
Кроме всего прочего, нужно проводить побольше времени вместе, принимать совместные решения, быть сплочёнными, готовыми на и взаимопомощь, способными успокоить друг друга, быть гибкими. Но при этом не стоит забывать о своих потребностях и возможности проведения времени со своей половинкой.